安排一段散步、阅读或动手活动，也能带来不同的生活感受。

不必将生活方式理解为昂贵消费，节奏调整常常来自习惯改变。

例如建立一份电影清单、挑选一个公共展览或整理书架。

适合自己的安排应根据时间、预算与身体情况灵活选择。